院長が日々の臨床から考える真の健康の在り方
私は「今や人生１００年時代！自分の健康は自分でクリエイトする」ことが
大切であると思っています。
これまでの鍼灸マッサージの施術を通して、人々の健康に対する認識の違いや
身体に対する扱い方や考え方が個々様々であるという事に、日々驚かされるばかりです。
私達が健康で人生をよりよく生きるためには
心と身体の栄養と休養と運動（労働）とのバランスがとても重要です。
東洋医学的な観点から病気の原因は、外因,内因、不内外因とされています。
★ 外因：気候や自然環境（住環境も含む）
私達人間は、自然環境の中の一部です。
★ 内因：精神的なストレスや感情・思考
心で感じたことや頭で考えた事も身体に影響を及ぼします。
★ 不内外因：労働や運動、飲食
過重労働、運動不足、飲食物の摂り方により身体に悪影響になることも考えられます。
これらの因を、見直していくことが大切です。
〜 見直すポイント 〜
〇環境に合わせて過ごし方を見直す。
〇身体の症状や病気は心のSOSでもあると受け止める。
（大げさに言えば生き方を変えた方が良いサインです）
〇食生活の見直しをする。医食同源、食べた物で身体は作られています。（病気は口から入ります）
特に、食生活の大切さと薬との付き合い方を真剣に考えることの必要性を
患者様を通して日々感じております。
〇身体の使い方を見直す。
職業柄や癖のある姿勢や体位からの影響もあります。
〜 ご自分に問いかけてみてください 〜
- 働きすぎてはいませんか？
- 悩みすぎてはいませんか？
- 食べ過ぎ飲みすぎてはいませんか？
- 必要な食事（栄養素）は足りていますか？
- 程よく身体を動かしていますか？
- 自分自身の身体と心の声を受け取れていますか？
- 自分自身を大切にできていますか？
- あなたは、今のつらい症状から解放されて元気に動き回れるようになったら、何をしたいですか？
- なんの過不足なく、制限がなく、自由な選択ができるとしたら、何を望みますか？
祥華では、皆様が心地よく過ごせるためにサポートをさせて頂きます。
